都说女性一生中，月子是至关重要的“黄金阶段”，科学配比的月子餐对身体的恢复会起到很大的作用。
产后需要进补，但也要讲究方法、分好阶段、选好食材，才能让餐食起到真正的作用。为满足妈妈们的需求，鑫家园月子餐也卷起来啦!
我们采用分阶段调理，以清、调、补、养的中医膳食理念，秉承药食同疗之道，科学循序调养。妇产科专家、中医师、营养师及星级主厨共同研制鑫家园医疗级营养月子餐药膳调理体系，科学进补，以食疗身。
42天产褥期内，根据妈妈们每周的身体需求进行科学的膳食方案。
第一阶段：清
恢复体力、利水排毒
【排出恶露的黄金时期】
刚生完宝宝的妈妈过度损耗血气，肠胃处于虚弱的状态。且体内残余着废血和废水，胃口也相对较差，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。
第一阶段不宜进补，应以清淡为主。主要就是要排污，祛恶，利用食物为妈妈们调理好肠胃。
暖心提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入过多的油分也会发生堵奶现象。
第二阶段：调
固本培元，调理脏器
【补血调气很关键】
这个阶段属于增强骨质的时期，在餐食方面要开始慢慢使用动物类的食物，加快补给妈妈需要的营养成分。这个时候也需要通过食用食物达到乳汁充足。
动物内脏富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。体寒的妈妈可以进食杜仲腰花，剖腹产的妈妈可以喝鸽子或黑鱼汤，以加快伤口的愈合，而贫血的妈妈则可以喝羊肉汤。
暖心提醒：一方面由于妈妈产后雌激素大大减少，情绪易产生波动和低落。另一方面要处置宝宝的事情，此时妈妈容易陷入产后抑郁的困境，需多多注意哦。
第三阶段：补
补气养血、恢复气力
【滋补调养正当时】
进入产后第3阶段，饮食的安排上开始以滋补催乳、补益元气为主了。妈妈的身体经过前半个月的休养生息，各项生理机能也都慢慢恢复了，应少食多餐。可以多吃一些高蛋白和蔬菜，保证营养均衡，一定不要太油腻哦！
只有摄取充足且高质量的蛋白质，妈妈才能拥有一副为宝宝提供优质母乳的好体质。
暖心提醒：催奶不应只考虑量，质也很重要。汤汁要喝，汤料更不能舍弃哦。
第四阶段：养
修身养气、新陈代谢
【温养体质好时机】
此时宝妈的身体基本恢复了正常生理机能，也完全掌握了宝宝的哺乳规律。在这一阶段最重要的就是益气补血，通过食物帮助妈妈们早日恢复体力，为满月后开始独立带宝宝打下基础。
暖心提醒：需要注意的是，滋补的高汤都比较油腻，宝妈要注意肠胃的保健，不要让肠胃受到过多的刺激，以免引起腹痛或腹泻。
鑫家园医疗级月子餐
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将月子理念与科学膳食结合
鑫家园注重每一位妈妈的月子膳食健康
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