内分泌系统是一种整合性的调节机制，通过分泌的各种激素来对身体进行调节、控制，与神经系统相辅相成。

 而当人体内的激素平衡被打破，或激素分泌过多或者激素分泌过少，出现一系列的身体反应，如月经不调、脾气暴躁等。
 

激素的分泌有着其自身的节律，季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食和应激均属于影响激素节律的因素，为了适应各种因素的变化，激素反馈调节系统也形成了相应的节律。如果这些因素突然改变，原本的节律就会被破坏，导致内分泌失调。

1、营养不良

饮食不健康的人通常会有内分泌失调的症状，因为缺乏某种或者几种营养素影响到身体的机能。

2、环境因素

环境污染也是内分泌失调的重要原因，由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。例如外源性雌激素摄入过多，就会导致女性月经周期紊乱。

3、情绪压力

情绪变化和身体的内分泌有联系，长期生活在高压、紧张的生活环境中，会影响到内分泌的平衡。

4、生理因素

人体的内分泌腺有自我调节功能，可以使人保持生理的动态平衡，但内分泌腺的这些自身调节功能一般会随年龄的增长而下降，从而导致内分泌失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。

几乎所有的垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关，因此失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。

5、疾病因素

因为疾病原因导致内分泌失调的情况很常见，如女性患有多囊卵巢，会引起月经不调。

1、饮食调理

保证饮食均衡，搭配合理，可以多摄入新鲜的蔬菜水果，另外要少吃辛辣油腻食品。

2、心情调理

保持积极健康的心态，别给自己太大的压力，制造不必要的精神麻烦。

3、运动调理

锻炼是保持身体健康的重要方式，提高身体的抵抗力和免疫力，帮助新陈代谢。

4、作息调理

长期熬夜，会使身体的神经系统功能紊乱，引起体内系统失衡，规律自己的作息，不要养成熬夜的习惯。

5、药物调理

建议到专业医院听从医生的建议，针对性检查，发现异常后及时调理，帮助尽快怀孕。