不知道大家有没有遇到这种情况：

在每月月经前，乳房会胀痛

摸上去似乎有硬块、结节?

可能有很多人会说：

“啊，你说的这不就是乳腺增生嘛，没什么大惊小怪的!”

真的只是“大惊小怪”吗?

乳房就像一个大弹簧，每月来月经都会增大，月经停了变小，但是久而久之肯定回不到原点，所以局部增生就形成了，这就是第一期，乳腺增生。

纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，这就是第四期，早期乳腺癌。

如果不在乳腺增生初期加以预防和重视，女性很可能付出生命的代价！

预防乳腺增生可以从以下几点入手

 

 

 

1、

 

睡觉规律

规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
 

2、

 

和谐性生活
     

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

 

3、

 

妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。

 

4、

 

低脂高纤饮食
     

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

 

5、

 

不使用含有雌激素的面霜和药物

       有的女性为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

      近年来，女性乳房健康问题已经到了令人忧虑的地步。世界卫生组织（WHO）对全球女性患乳腺疾病进行了系统调查，数据显示让人胆寒：每年全球患乳腺癌疾病的女性有200万，全球每年有50万人死于乳腺癌，每分钟有一名女性死于乳腺癌，每26秒有一名女性被诊断出乳腺癌，最年轻的患者只有14岁；90%的25~50岁的妇女患有不同程度的乳腺增生。

 

关爱自己，关心朋友，远离疾病，

保养乳房从定期检查开始！

 

        鑫家园妇产医院微创妇科提供“一医一患一诊室”的私密就诊服务，从环境到设施，从技术到服务，创造安全舒适的就医体验，
        为患者提供更舒适、更先进、更安全、更体贴的妇科专业医疗技术服务。医院妇科开展宫颈癌筛查、乳腺癌筛查、妇科体检、无痛人流等多种惠民项目。